Thêm vào giỏ hàng thành công!
Lo Âu Xã Hội
SKU: 8935074124975
Loại sản phẩm: SÁCH
NHẬP MÃ: T5MA25
NHẬP MÃ: T5MA20
NHẬP MÃ: T5MA15
NHẬP MÃ: FREESHIP100T5
Các sản phẩm được tặng kèm
Chọn 1 trong các loại quà tặng
NHÂN VĂN GIỚI THIỆU
Thông tin sản phẩm
Mã hàng | 8935074124975 |
Tên Nhà Cung Cấp | Cty Văn Hóa Văn Lang |
Tác giả | David Shanley |
Người Dịch | Khiết Lam |
NXB | NXB Thanh Hóa |
Năm XB | 2021 |
Trọng lượng (gr) | 250 |
Kích Thước Bao Bì | 20.5 x 13.5 cm |
Số trang | 232 |
Hình thức | Bìa Mềm |
Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Nhưng hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ là triệu chứng điển hình mà người mắc chứng lo âu xã hội thường xuyên trải qua. Điều này có thể ngăn bạn đến với những trải nghiệm mới mẻ và có được cuộc sống mà bạn mong muốn.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, tiến sĩ David Shanley sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với lo âu xã hội. Cụ thể hơn, LO ÂU XÃ HỘI sẽ phân tích về:
- Ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội chật vật nhất: các mối quan hệ, công việc và những tình huống nơi công cộng
• Những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACD)
• Bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế
Quyển sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu