Làm Gì Khi Bạn Luôn Vội Vã, Lo Lắng Và Dễ Cáu Giận

Annie Payson Call (1853-1940) là một tác giả và học giả, sinh ra tại Waltham, bang Massachusetts, Mỹ. Trong sự nghiệp của mình, bà đã viết một số cuốn sách và được đăng trên Tạp chí Ladies' Home Journal. Các chủ đề bài viết của bà chủ yếu về sức khỏe tâm thần. Bà là người khởi xướng và thực hiện nhiều phương pháp rèn luyện trí não và tăng cường sự tập trung thông qua các kỹ thuật tự thôi miên. Các kỹ thuật khác nhau được bà sử dụng đóng vai trò nền tảng cho nhiều phương pháp luyện tập thư giãn trí não và liệu pháp ám thị trong điều trị các bệnh thần kinh được sử dụng trong những năm đầu và giữa thế kỷ XX. Tác phẩm “Làm gì khi bạn luôn vội vã, lo lắng và dễ cáu giận” (tên gốc: The Freedom of life - Sự tự do của cuộc sống được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1905 đưa ra những nền tảng cơ bản của học thuyết phi kháng cự như một cách tiếp cận mới trong điều trị nhiều triệu chứng thần kinh phổ biến như: tình trạng mất ngủ, cảm giác bồn chồn, lo lắng hay cáu gắt. Hơn thế nữa, cuốn sách còn phân tích học thuyết này dựa trên nhiều bí dụ cụ thể về áp dụng sự phi kháng cự trong cuộc sống hằng ngày nhằm đạt được sự thanh thản trong tâm hồn và hạnh phúc trong cuộc sống. Cuốn sách chứa đựng nhiều bài học quý giá được đúc rút từ chính kinh nghiệm bản thân của tác giả với vai trò một nhà giáo dục và chuyên gia tâm lý.

Đặt trong bối cảnh của xã hội ngày nay với rất nhiều những bất ổn thường trực, chúng tôi tin rằng những chiêm nghiệm của nữ tác giả từ hơn một thế kỷ trước sẽ cho bạn một góc nhìn khác lạ để đối mặt với rất nhiều vấn đề khó khăn của cuộc sống hiện đại, Hãy đọc, suy ngẫm và làm theo để có thể đối mặt với những khó khăn thử thách một cách trực diện và dũng cảm, để không bao giờ phải vội vàng và căng thẳng một cách vô nghĩa, để có được giấc ngủ sâu và thư giãn, để sống hài hòa với cộng đồng xung quanh, để chế ngự được nỗi lo, sự sợ hãi và mặc cảm; để thấu hiểu con người mình, để yêu thương và cảm thông đích thực; và có thêm niềm vui trong cuộc sống và công việc hằng ngày.