Thực Dưỡng For Dummies (2018)

Mục đích của lối sống thực dưỡng là chuyển hóa từ phàm tục thành tráng lệ và khám phá ra rằng chúng ta luôn có quyền lựa chọn để sống một cuộc sống thực sự tuyệt vời.

Thực Dưỡng For Dummies

Về thể chất, triết lý của thực dưỡng dựa trên cơ sở dinh dưỡng vững chắc và những truyền thống tự chữa bệnh từ nhiều nền văn hóa lâu đời . Những thực phẩm được khuyên dùng ở đây đã nuôi dưỡng các nền văn hóa truyền thống của thế giới trong hàng ngàn năm và được căn cứ theo cấu tạo cơ thể người, theo mối quan hệ của chúng ta với môi trường, theo mùa cũng như theo điều kiện sức khoẻ của cá nhân chúng ta.

Về tinh thần, tư tưởng của thực dưỡng bao hàm các nguyên tắc cổ xưa đã trải qua thử thách của thời gian . Các nguyên tắc này cung cấp các quan điểm phổ quát về việc làm hài hòa đời sống tinh thần cũng như xúc cảm của chúng ta . Đồng thời, chúng cũng đưa ra những góc nhìn độc đáo có thể khiến cho bạn chuyển từ sợ hãi sang tin tưởng, từ phán xét sang yêu thương.

Về trực giác, thực dưỡng giúp chúng ta thư giãn theo hướng nội tâm hơn và điều này giúp phát triển một nhận thức cao hơn về giây phút hiện tại . Nhận thức này cho phép ta nhận ra và cuối cùng là tin tưởng vào tiếng nói trực giác của mình.

Về tâm linh, triết lý thực dưỡng còn bao hàm cả thế giới “năng lượng .” Điều này có thể được xem như một phương tiện đưa chúng ta tới một tầm ý thức và khả năng đánh giá cao hơn; một con đường có nền tảng dựa trên sự nhận biết và phát triển trực giác nhiều hơn là trí tuệ hay phân tích . Nên thực hiện thêm các bài tập tâm linh để tạo ra một trường năng lượng mạnh mẽ hơn . Kết quả của lối sống thực dưỡng là đạt được trạng thái sinh lý nhạy cảm hơn với năng lượng và cho phép chúng ta hoạt động thoải mái trong cả hai thế giới vật chất lẫn tâm linh.

Sau cùng, sống một cuộc sống thực dưỡng đòi hỏi chúng ta phải trau dồi mọi lĩnh vực ảnh hưởng đến sức khỏe, tự do và hạnh phúc của mình; từ chế độ ăn uống, thể chất và tinh thần, đến trí tuệ, sức sáng tạo và tâm linh. Mục đích của lối sống thực dưỡng là chuyển hóa từ phàm tục thành tráng lệ và khám phá ra rằng chúng ta luôn có quyền lựa chọn để sống một cuộc sống thực sự tuyệt vời.